Welkom op de nieuwspagina

Regelmatig posten we hier nieuwe artikels. Kom dus af en toe een kijkje nemen

Burnout door relatieproblemen

1 op 7 mensen kampt met burnout verschijnselen. Toch wel beangstigend als je denkt dat er zeker 1 iemand binnen jouw vriendenkring met burnout verschijnselen kampt. Het sluipt er zo stil in dat je het niet doorhebt. Je bent actief en geeft nog die extra inspanning op...

read more

Meer rust door minder te moeten kiezen

Keuze-stress Sonja moet vroeg opstaan om naar haar werk te vertrekken. Ze moet ook eerst de kinderen nog wakker maken en dat is meestal een tijdrovende bezigheid. De boterhammen moeten gesmeerd worden, de koekjes in de boekentassen, haren gekamd en in 'tijdrovende'...

read more

Kan je partner veranderen?

    Je kan een persoon vergelijken met een rechthoekige spiegel. De spiegel is wie hij is op dit moment. Wat je aan de spiegel makkelijk kan doen is de scherpe hoeken eraf halen. Zo kom je tot een mooie ovale spiegel. De kern van de spiegel blijft hetzelfde....

read more

Vrouwen gevoeliger voor burnout dan mannen?

Vrouwen zijn inderdaad kwetsbaarder dan mannen omdat ze dikwijls nog andere rollen opnemen. Het zijn rollen die elkaar overlappen waardoor ze moeten schipperen en moeten switchen van de ene rol in de andere.  Vrouwen met kinderen zitten ook vaak in de zorgrol en ook...

read more

Een partner met ADHD of ADD?

Als je partner ADHD heeft kan een relatie terugkerende misverstanden, boosheid, twijfel en frustratie vertonen. Wanneer je de beter begrijpt wat er in het hoofd van een partner met ADHD omgaat, kan je relatie vrolijk verlopen. Ook je partner moet begrijpen wat zijn...

read more

Burnout…Vakantie lost het niet altijd op

De verwachting dat je door even op vakantie te gaan volledig van je stress verlost bent kan je wel eens teleurstellen. Na de vakantie is altijd een piek zichtbaar in het aantal burnout gevallen onder werknemers. We hebben stress nodig om actief te zijn en zolang er...

read more

Burnout bij zelfstandigen

Een burnout is toch een burnout hoor ik u zeggen maar toch is er een wezenlijk verschil. Ik krijg in mijn praktijk een vergelijkbaar aantal werknemers en zelfstandigen en zie daarin een duidelijk verschil en ook daardoor ook een andere aanpak. Bij burnout is het...

read more

Is masturbatie gelijk aan ontrouw?

In mijn praktijk komt bij relatiecoaching de vraag rond masturbatie telkens naar voren. Ben ik normaal als ik behoefte heb om te masturberen? Moet ik zeggen aan mijn partner wanneer ik masturbeer? Heb ik een seksuele afwijking? Bedrieg ik mijn partner als ik wil...

read more

Je partner terug vertrouwen na ontrouw

Je moet goed begrijpen dat er een verschil is tussen ‘kunnen’, ‘durven’ en ‘willen’. We zeggen dikwijls dat we de partner terug ‘willen’ vertrouwen maar ‘durven’ vaak niet uit angst om terug gekwetst te geraken. Praktijkvoorbeeld: Zo had ik een man in mijn praktijk...

read more

Terug gelukkig na bedrog?

We kunnen nooit in de toekomst kijken maar je kan jezelf wel de vraag stellen waarom je ‘niet’ meer gelukkig zou kunnen worden? Welke factoren zorgen ervoor dat ze jouw geluk in de weg zouden staan? Wat heb ik nodig om gelukkig te zijn?

read more

Boosheid en verdriet

Boosheid en verdriet Boosheid en verdriet zijn allebei negatieve emoties en hebben een duidelijke band met elkaar. Verdriet => passieve boosheid => onmacht Boosheid => actief verdriet. => krachtig Wanneer we spreken van mannelijke en vrouwelijke kenmerken...

read more

Multitasken hand in hand met burnout?

Gedragswetenschappers van de Warwick Business School hebben onderzoek gedaan naar hoe het brein functioneert wanneer het 2 dingen tegelijk moet doen. Conclusie is dat de hersenactiviteit bij multitasken steeds van het ene naar het andere moet switchen wat een zeer...

read more

Is herstel in een relatie mogelijk na ontrouw?

Wanneer je ervoor kiest om de relatie nog een kans te geven is het nodig dat er bereidwilligheid van beide partners is. Het is een moeilijke en soms lange weg maar dikwijls meer dan de moeite waard. Het is in eerste instantie belangrijk te onthouden dat een affaire of...

read more

Wat is cognitieve therapie?

Wat is cognitieve therapie? Het woord cognitie betekent gedachte. We leven vanuit onze gedachten. Gedachten, emotie en gedrag zijn steeds met elkaar verbonden. Als je een negatieve gedachte hebt gaat dat zeker zijn gevolg geven aan je emotie en gedrag. “Een vriend van...

read more

Therapie of coaching?

Een drempel naar therapie of coaching? Voor veel mensen is de drempel om hulp te vragen aan een therapeut of coach zeer hoog. Deze uitspraak hoor ik dagelijks van mensen die bij me op gesprek komen. Ik begrijp dat volkomen want heel vroeger voelde ik me net zo. Toen...

read more

Bindingsangst?

Bindingsangst om een relatie aan te gaan Heb je het gevoel dat het te serieus wordt? Heb je het gevoel niet te voldoen aan de verwachtingen van je contact? Twijfel je aan het feit of je wel een relatie wil? Het gebeurt heel vaak dat je wel hunkert naar een nieuwe...

read more

10 tips over burnout

Hieronder vind je 10 tips om je burnout aan te pakken. 1. Zorg voor een goede nachtrust. 2. Maak een lijstje van 20 leuke dingen en doe er elke dag 1 ding van 3. Neem je middagpauze als quality time 4. Als je graag sport, plan dan je sportmoment in 5. Doe...

read more